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今日は5回目の体育館。

• ウォーキング(速度5.8)　20分
• 小休止　2分
• エアロバイク(負荷55w)　30分
• 小休止　2分
• ジョギング(速度7.7)　20分
• 小休止　5分
• エアロバイク(負荷60w)　20分

今回の運動時間は90分。
火曜日という事で、ほとんどは監視員とおじさまの計3人…。とりあえず黙々とトレーニングしてきました。今日、ウォーキング中に落ちたペットボトルのフタを拾おうとして、コケました(爆笑)
恥ずかしかった…