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徐々にリバウンドし、戻ってしまいました(汗)
ヤバイです。ライブまで1ヶ月切ったのに。

ってことで、汗をかく為に姉と岩盤浴へ。
新しい器具が追加されていて、ローラーがついた太ももの裏を鍛えるやつ。
かなりキます。1分で限界。
太ももがすでにプルプルしています。。。うほっ。

今日は岩盤浴25分入って休憩、マッサージチェア10分、岩盤浴10分、フットマッサージ5分。
ついでにシャンプーもして、すっきり！