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• 朝　ゼリー80kcal
• 昼　スープパスタ　200kcal　デザート
• 夜　オクラと豆腐のサラダ　野菜サラダ　

　　ゴボウとレンコンのマヨネーズ＆一味和え
　　ゆずと大根おろしのパスタ少々　オレンジ３切
　　メロン１切　ウーロン茶２杯

よし！ヘルシー！食物繊維豊富！大豆摂取！ビタミン摂取！発汗促進！