2006-09-21 ■ 体内改造 昨日頑張った分、ちょっとだけ筋肉痛です……(゜〜゜;) 毒出しマッサージ 5分 ステッパー 3分20秒(TRAIN-TRAIN分/笑) 今日は色々やっていた事が有ったので運動量は極小だけど、今日の分も明日頑張る!